PORQUE SI LOS DEMAS PUEDEN YO TAMBIEN (RETO 1ª SEMANA)

Buenas tardes amigas mias:

Cada dia voy a iros contando mi dia a dia, todo lo que hago desde que me levanto hasta que me acuesto, quiero que esto sea un diario personal y un diario alimenticio, y me gustaria opinarais desde vuestro punto de vista lo que hago bien y lo que hago mal, pues dicen que cuatro ojos ven mas que dos, os agradeceria me dijerais que pensais de la alimentacion que llevo que debo cambiar desde vuestro punto de vista, pues hoy no retomo, sino inicio mi dieta de manera sana, controlandome en todo lo que coma.
Asi que ahora son las tres y veinte de la tarde y os cuento lo que llevo comido y lo que tengo previsto hasta que me vaya a la cama, esto va a ser un diario pero real sin obviar nada.
Hoy me he levantado a las 10,30 de la cama, con un dolor de cuerpo que hasta que no ha transcurrido el dia no se me ha ido pasando yo lo achaco a que estoy con la regla, pero la espalda la tengo fatal, tambien los kilos de mas cogido en los ultimo meses tendran mucho que ver...
Para desayunar me he tomado un cafe con leche desnatada con sacarina y un pepito con aceite y azucar (esto ultimo a partir de mañana se suprime totalmente)
He recogido mi casa, y como me dolia la espalda he mandado a mi marido a comprar unas cosas a Mercadona, pues no tenia ni ganas de mirarme al espejo, ademas me veo la cara hinchada y las muñecas, hoy especialmente me veo con un aspecto horrible.
Para almorzar me he tomado una tortilla francesa de dos huevos, unos cuantos palitos de surimi, jamon de york y coca cola zero.
De postre una infusion de te rojo.
Para merendar voy a suprimir el cafe de todos los dias y me voy a tomar un te verde, y para cenar una latita de piña natural ( 3 rodajas por lata) y una infusion de tila para descansar.
A las seis quiero ir a andar aunque el tiempo esta lluvioso pero el salir te despeja y evita estar en casa provocando que eche mano de lo que menos debo, a ver si llego cansada y descanso esta noche mejor.
Chicas esta mañana me he pesado y la bascula marcaba 88 kilos, me da miedo llegar a los 92,400 que es el peso que tenia hace un año, y consegui con la dieta dukan bajar 10 kilos, de los cuales he recuperado 6, tengo mucha ansiedad, y eso me provoca comer sin control, desenfrenadamente, pero como os digo cada dia voy a intentar suplir esa ansiedad comiendo productos sanos y si tengo ataques me voy a la calle a andar y a evitar las tentaciones que provoca quedarte en casa e ir y venir de la despensa...me entendeis verdad.
Gracias por vuestros consejos, pero la primera que tiene que escucharse soy yo, un amigo me dijo un dia que si quiero algo en la vida tengo que empezar por quererlo yo, porque los demas me podran aconsejar pero soy yo la que debo realizarlos, y como os digo hoy comienza mi nuevo reto, gracias y besos.